9/25/2008

いつも楽しみにしている、ヨガのフリーペーパー YOGAYOMU 。

今号には、いろいろなかたが
ヨガに関する質問に答えるアンケート― 隣のヨガ会話、が載ってます!!
なかには、わたしがヨガ・スタジオに足を運ぶきっかけとなった
NY在住のヨガ・ティーチャー 雅子さん もいらっしゃいます。

コレ、かなりおもしろかったので
YOGAYOMU がお手元にないかたは、ぜひサイトからご覧ください。

そういえば、わたしもよく「体硬いからヨガなんて無理」という話を聞きます。
それ、わたしを見てから言ってよ!!

ここまでくると、もはや自慢ですが
中高の体力測定で、立位体前屈 マイナスでしたから。
それも、20cmくらい!

8年くらい前の、ダンスはじめたころ
あまりに身体がかたいので、さすがにこれじゃヤバイと思い
有名ヨガ・インストラクター Rodney Yee のビデオ観たんですよ。
しかし、砂漠みたいなところにマットひいて
つぎつぎポーズをとるRodney さんの、あまりの柔軟さに
「これができたら、flexibility なんてビデオ買ってないよっ!! (怒)」 とキレまして。
それから長きにわたり、ヨガとは没交渉に…

最近、そのいわくつきのビデオを
もう一度観てみたところ
なんて美しいポーズなんだ!! と素直に感服。
身体より先に、心がやわらかくなりました。ハイ(笑)

9/22/2008

このあいだ参加した、とあるヨガ・ワークショップでのこと。

ヨガでポーズを練習するときは、
最後にかならず シャバアサナ(屍のポーズ) / Corpse Pose をとります。

↑ の写真のようなポーズになって、目を閉じ
10～15分くらい、身体じゅうの筋肉をゆるめる
究極のリラックスタイム(笑)

そのときのクラスの雰囲気によるのでしょうが
わたしの短いヨガ経験をみても
このシャバアサナのあいだには、いろいろなことをする先生がいます。

ふつうに、音楽をかけつづける先生。
マントラや川のせせらぎなど、リラクゼーション系の音をかける先生。
なぜか、木魚のポクポクという音(笑) を、ずーーっとかけてる先生。
音楽を消す先生。
絵本や詩を朗読する先生。
生徒ひとりひとりに、マッサージをしてまわる先生。

そして、今回のワークショップの先生は

9/9/2008

暇つぶしに、ヨガっぽい(?) テストをどうぞ。
Here are some yogic quizzes to kill time.

» Chakra Test
» Your Aura Colour
» The Aura Test
» あなたのオーラの色は?

8/28/2008

同じ血が流れているのに
弟とわたしの骨格は激しくちがいます。
って、当たり前ですね。
性別もちがうし。

わたしは、残念ながら パドマアーサナ(aka. ロータス=蓮華坐)* が組めません。
片足だけ片膝に上げるハーフロータスもキツイ(泣)

しかし、わが弟は
それはそれはキレイなパドマアーサナを
きっちり組んでみせます。

「へぇぇぇ～。もったいないから(なにが?) ヨガやんなよ」と、薦めていると、、、
「こんなのもできるんだけど」と
↓
↓
足組んだまま膝立ちになって、歩きはじめた…

弟よ、インチキ行者みたいだから、やめて。

* ポーズのリンク先が、英語のYoga Journal ばっかりでスミマセン。
だって、きっと、だまってリンク張っても怒られないと思うから。。

8/26/2008

土曜日、朝イチでヨガのクラスへ。
目覚ましかけ忘れたものの
スッキリ起きられ、スタジオへGO! と思ったら
あ、もしかして、ビミョーに間に合わないかも…

せっかく早起きしたので、とりあえず向かい
駅から走ってみることに。
のぞいてみて
もし、シーン…とシリアスモードのクラスになってたら
こっそり帰ることにしますから。

そしたら、、、
アレ?? アレレ???
はじまってないよ??
そう、ラッキーなことに、とある事情により間にあっちゃったんです。
よかった～ とりあえず走ってきて(笑)

で、コレがひとつめのすべりこみセーフ。

ふたつめは。

外国からいらした、ある講師のかたのヨガ・ワークショップ。
気づいたときには、アラ、もう日程はじまってた…

申し込み、とっくに締め切ってるだろうし
「残念だな～ 来年かぁ。。」と思っていたところ
ヨガトモから
「××××(← わたしたちのセンセ) のともだちが来日してて
『ワークショップすごくいいから出たら?』って言ってるよ」との連絡が。

そのセンセのおともだちというのが
↓
なんと、わたしの行きたいワークショップの講師だった!!
うわーー!!

そして、センセがその講師のかたに紹介してくださり
当日、なんとかワークショップに参加させていただけることに。
ああもう、みなさま、ほんとうにありがとうございました(感涙)
そして、ご迷惑おかけしてスミマセン m(_ _)m
とくにKちゃん。
まるで光ケーブルのように(笑) 連絡流してくれて、ありがとう!

この講師のかたのワークショップ
来年から、ちゃんと自分で申し込んで、参加しますから!!

5/27/2008

昨日のヨガ、ひさびさに大変なことになりました。

そもそもは、12人上限くらいが快適なスタジオに
入りも入ったり24人。
隣の人のマットとの間に、隙間ないです…
しかも、
「こんな人数だから、今日はあまり動かないよね?」と思ったのが甘かった。
人数多いので、ただでさえ空気薄いというか息苦しいのに
いつもどおり、いや、いつにも増して豊富な運動量。
ビバ 体育会系…

わたし、サウナ苦手なのでホットヨガも敬遠してるのですが
ホットヨガって、こんなじゃないでしょうか。
窓を開け放していても、
とにかく人数が多いので
半端なく暑い!!　半端ない湿度!!
とにかく、ずーーーっと汗吹き出しっぱなし。

で、途中で軽く貧血おこしました…
視界真っ暗になり、耳が遠くなり。
ちゃんと自分の身体に聞いて
しんどくなったら休めばいいのですが
なんたってヴィンヤサ・フロウってくらいなので
流れに乗ってしまうとハイになっちゃうんですよ。
怖いですねぇ、ビギナーは…

どこか身体に不調がある時にヨガすると、
汗がすごく出て
まさにデトックスって感じなのですが
(喉が痛い程度の不調です。無理は禁物!)
わたしは、考えごとがあって頭がいっぱいなときも
同じように汗が出ます。
身体と心って、しっかりつながってるんだなぁ。
(もちろん、ヨガの最中は考えごとはしてませんよ～)

で、昨日も、直前までいろいろなことがグルグルしてたので
そのせいもあって汗かいたのかと思ったら、
まわりのみなさんも
「いやー、今日はキタ!!」って言ってました。
どうやら、わたしの頭の中の問題じゃなくて
スタジオの収容人数と室温の問題だったみたいです(笑)

4/6/2008

なんと、ヨガアパレル, ヨガグッズのlululemonが日本撤退ですって!!

ヨガスタジオでもめちゃめちゃ着用率が高いのに。。。
この間、ニットキャップ買ったばかりなのに。。。
いつでも買えるから～、と思って手に入れてなかったetc 、早く買いに行かなくちゃ!