5/27/2008
昨日のヨガ、ひさびさに大変なことになりました。
そもそもは、12人上限くらいが快適なスタジオに
入りも入ったり24人。
隣の人のマットとの間に、隙間ないです…
しかも、
「こんな人数だから、今日はあまり動かないよね?」と思ったのが甘かった。
人数多いので、ただでさえ空気薄いというか息苦しいのに
いつもどおり、いや、いつにも増して豊富な運動量。
ビバ 体育会系…
わたし、サウナ苦手なのでホットヨガも敬遠してるのですが
ホットヨガって、こんなじゃないでしょうか。
窓を開け放していても、
とにかく人数が多いので
半端なく暑い!! 半端ない湿度!!
とにかく、ずーーーっと汗吹き出しっぱなし。
で、途中で軽く貧血おこしました…
視界真っ暗になり、耳が遠くなり。
ちゃんと自分の身体に聞いて
しんどくなったら休めばいいのですが
なんたってヴィンヤサ・フロウってくらいなので
流れに乗ってしまうとハイになっちゃうんですよ。
怖いですねぇ、ビギナーは…
どこか身体に不調がある時にヨガすると、
汗がすごく出て
まさにデトックスって感じなのですが
(喉が痛い程度の不調です。無理は禁物!)
わたしは、考えごとがあって頭がいっぱいなときも
同じように汗が出ます。
身体と心って、しっかりつながってるんだなぁ。
(もちろん、ヨガの最中は考えごとはしてませんよ～)
で、昨日も、直前までいろいろなことがグルグルしてたので
そのせいもあって汗かいたのかと思ったら、
まわりのみなさんも
「いやー、今日はキタ!!」って言ってました。
どうやら、わたしの頭の中の問題じゃなくて
スタジオの収容人数と室温の問題だったみたいです(笑)